В режиме симуляции уклона (SIM) велостанок меняет сопротивление по рельефу виртуальной трассы: на подъёме педали становятся тяжелее, на спуске нагрузка снижается. Для этого приложение должно не только получать мощность, но и управлять тормозом станка. Если на экране начинается гора, а педали крутятся так же, сначала проверьте подключение управления сопротивлением и выбранный режим.
Что означает уклон в процентах
Уклон 10% означает подъём на 10 метров за 100 метров по горизонтали. Это не угол 10 градусов. В симуляторе уклон участвует в расчёте нагрузки вместе с другими параметрами модели движения. Массу велосипедиста в профиле следует указывать правильно.
Обычный интерактивный станок имитирует усилие на педалях, оставляя велосипед на месте. Физический подъём передней части велосипеда требует отдельного совместимого устройства. Подкладывать предметы под переднее колесо для работы SIM не нужно.
SIM, ERG и ручное сопротивление
| Режим | Что задаёт приложение | Как управлять усилием |
|---|---|---|
| SIM | Уклон и параметры виртуальной дороги | Переключать передачи и выбирать темп, как на маршруте |
| ERG | Целевую мощность интервала | Поддерживать удобный каденс; станок подстраивает сопротивление |
| Resistance | Уровень торможения | Менять уровень вручную, независимо от рельефа на экране |
Если тренировка проходит в ERG, изображение подъёма само по себе не должно делать педали тяжелее. При снижении каденса станок увеличивает сопротивление, пытаясь сохранить заданные ватты. Для проверки реакции на рельеф выйдите из такой тренировки в свободную поездку с симуляцией.
Как включить симуляцию уклона
- Убедитесь, что модель поддерживает автоматическое управление сопротивлением. Передача ватт по Bluetooth или ANT+ ещё не подтверждает эту возможность.
- Подключите питание, если оно требуется вашей модели. Закройте другие приложения, которые могут управлять станком.
- В приложении выберите станок как источник мощности и как управляемый тренажёр. В Zwift управление может обозначаться Resistance или Controllable. Названия зависят от версии интерфейса.
- Запустите свободную поездку по маршруту с подъёмом. Проверьте, что регулировка ощущения уклона не установлена в ноль.
- Сравните ровный участок и подъём на одной передаче при близком каденсе. Затем переключитесь на более лёгкую передачу, чтобы продолжать вращать педали без чрезмерного усилия.
Для подбора оборудования в каталоге велостанков различайте модели с управляемым тормозом и станки, которые только передают данные тренировки.
Почему 10% в Zwift могут ощущаться как 5%
Настройка Trainer Difficulty масштабирует уклон, передаваемый станку. При значении 50% подъём 10% даёт команду на имитацию 5%; при 100% передаётся полный уклон подъёма. Это помогает подобрать диапазон сопротивления под передачи велосипеда. При нулевом значении реакция сопротивления на рельеф исчезает.
Снижение Trainer Difficulty не сокращает маршрут и набор высоты. При одинаковой мощности и прочих равных оно не даёт прибавки виртуальной скорости: меняется прежде всего выбор передачи и ощущение нагрузки. Если на самой лёгкой передаче каденс падает, уменьшение настройки позволяет вращать педали чаще. Для сравнения двух заездов сохраняйте одинаковое значение.
Эту регулировку не следует путать с масштабированием высоты в Climb Portal: оно меняет сам набор высоты маршрута. Правила Trainer Difficulty для спусков также отличаются от подъёмов, поэтому пример «10% превращаются в 5%» относится здесь именно к движению вверх.
Что означает максимальный уклон станка
У ThinkRider X2 Max заявлена симуляция подъёма до 18% и максимальная мощность сопротивления около 2000 Вт. Эти характеристики описывают разные ограничения. Значение уклона не означает, что станок постоянно создаёт максимальную мощность, и не гарантирует одинаковых ощущений для любого велосипедиста при любой скорости.
Для тренировки с меняющимся рельефом нужен управляемый станок. У ThinkRider A1 Power сопротивление не регулируется приложением: его участие в виртуальной поездке не превращает модель в интерактивный тренажёр. Различия конструкции разобраны в обзоре ThinkRider A1 Power.
Если сопротивление не меняется
Мощность видна, но рельеф не чувствуется. Проверьте отдельное подключение управления сопротивлением, поддержку этой функции моделью и режим свободной поездки. Один датчик каденса или мощности управлять тормозом не может.
На ровном участке всё работает, но горы слишком лёгкие. Проверьте Trainer Difficulty. Для сравнения выберите протяжённый подъём, а не короткий перелом профиля, и сохраняйте передачу и близкий каденс.
Сопротивление пропало после подключения телефона. Закройте второе тренировочное приложение или программу настройки и заново подключите управление в основном приложении. Для X2 Max инструкция отдельно рекомендует исключить занятое другим приложением соединение.
На горе слишком тяжело. Переключитесь на более лёгкую передачу до заметного падения каденса. Если диапазона передач не хватает, уменьшите масштаб ощущения уклона. Увеличивать максимальный процент станка ради решения этой проблемы не требуется.
